私が代表を務める(株)コロンのアンケートによると、うつ感を訴える人は25パーセント。この4人に1人という数は決して少なくないと思います。社会全体でもメンタルなトラブルを抱える人は増えているようです。うつになる人の多くはまじめにがんばっている人、完璧主義の人です。必要以上に相手の意図をくみ取ろうとして、周りの評価は高くなるけれど自分はつらくなる。そんな時には、弱音をはける誰かに相談相手になってもらってください。私も体調を崩したときには、母と毎日のように話をしていました。人の支えはありがたいものです。まじめにがんばってきた人が、ある日突然立ち上がれなくなってしまう。その前に、肌が荒れたり胃痛を感じたり、きっと体はシグナルを出しているはずです。そんな時は自分を追いつめないようにして、自分への甘さを許してあげましょう。
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